Wie ist es mir wirklich gelungen, einen echten Tierarzt zu finden und keinen Spiermassa zu haben?
Je let op je voeding, beweegt Regelmäßig und regelmäßig auf dem Weegschaal bleiben omlaag gaan . Goed nieuws , toch ? Of toch nicht ? Willst du, wie sehr ich dich besitze Zeker Das ist sicher nicht der Fall wertvoll Spiermassa kwijtraakt ? Afvallen Klinkt envoudig , maar wat je verliest – vet of spier – maakt een Die Welt ist für meine Gesundheit, ihre Energie und ihr Leben verschilt .
In diesem Blog habe ich erfahren , wie ich vorgehe macht zwischen Vetverlies und Spierverlies , waarom Daten Belangrijk ist, und das ist es Nauwkeurig kunt meten of je op de goede weg bent.
Gewicht verliezen is niet altijd positiv
Ein größeres Stück auf dem Weegschaal voelt vaak als winst , maar als Daten Gewichtsverliese vooral uit Spiermassa komt , levert Daten justist problemen op. Spieren zijn namentlich Aktiv weefsel . Ich unterstütze den Stoffwechsel und helfe ihm sterk en functionaleel te blijven , en zorgen ervoor dat je er fit en gezond uitziet .
Wanneer je te snel affvalt of een te streng dieet volgt zonder Krachttraining en voldoende eiwitten , loop je het risico dat je lichaam naast vet ook Spieren afbreekt . En dat wil je voorkomen .
Die Signale : Vetverlies vs. Spierverlies
Hoe weet je nu wat je precies verliest tijdens het afvallen ? Hier ist enkele aanwijzingen :
Je verliest vet als :
-
Je kleding Losers Pickel , Vooral Ich drehe mich um , heupen und wölbe mich
-
Je je Energiek voelt en sterker wordt tijdens het sporten
-
Je vetpercentage daalt , terwijl je spiermassa gelijk blijft of toeneemt
Je verliest Spiermassa als :
-
Je snel Gewicht verliest zonder dat je lichaam Strakker wordt
-
Je je slap of futloos voelt
-
Je kracht Afneemt in der Sportschule von Tijdens dagelijkse Aktivitäten
-
Je vetpercentage nauwelijks verandert , ondanks Gewichtsverliese
Waarom lichaamssamenstelling Meten Essentiell ist
De weegschaal vertelt je alleen hoeveel je weegt , maar zegt niets over de verhouding Tussen Spier- und Vetmassa . En precies Daten verschil ist entscheidend . Tür je lichaamssamenstelling te meten , krijg je inzicht in:
-
Hoeveel vet je hebt
-
Hoeveel spiermassa je hebt (en behoudt of opbouwt )
-
Of je echt gezonde Vorlauf Buch
Met een lichaamsanalyse kun je dus Präzisionen volgen of jouw afslankpoging gezond en effectief is.
Dies ist der Fall : der InBody Dial H30
Gelukkig hoef je niet Besuchen Sie die Sportschule des Ernährungsberaters , um sich eine gute Erfahrung zu machen te meten . Mit InBody Dial H30 kun je dit Gewoon thuis tun , snel und nauwkeurig . Deze schlank weegsch aal gee ft je inzicht in onder andere :
-
Je vetpercentage
-
Je spiermassa
-
Je vetvrije massa
-
Je progressie over tijd
Zo kun je eenvoudig Es ist wichtig, dass ich mich in einer sicheren Umgebung befinde Spiermassa behoudt of zelfs opbouwt . En dat allesaal zonder ingewikkelde metingen of schattingen .
Tipps zum Tierarzt verliezen en spiermassa te behouden
Wil je zeker nass dat je gezond afvalt ? Houd dan deze richtlijnen aan:
-
Osteuropäische Zeit, elektronischer Energietransfer, voraussichtliche Flugdauer voldoende eiwitten : Das hat mir beim Spieren geholfen te behouden tijdens het afvallen .
-
Doe aan krachttraining : Spieren hebben een Prikkel nodig om in stand gehouden te worden .
-
Val geleidelijk af : Streef naar 0,5 bis 1 Kilo pro Woche.
-
Meet je voortgang : Niet Alleen op de weegschaal , aber via je lichaamssamenstelling .
-
Rust en herstel : Geef je lichaam voldoende slaap en hersteltijd .
Schlussfolgerung
Afvallen Draait niet Alles , was Sie brauchen , ist besser begrijpen Was ist das Richtige für Sie ? Tierarzt verliezen terwijl je spiermassa behoudt (of zelfs opbouwt ) is de sleutel Knirps een gezonder , sterker lichaam . Wil je dit Nauwkeurig bijhouden ? Dan ist der InBody Dial H20 oder H30 de perfecte metgezel . Treffen Sie Thuis Je Echt vooruitgang en blijf Motiviert durch Inzicht in den Cijfers , die es wirklich zu tun gibt .
Weegschaal Zum Hintergrund , Blick auf den Vordergrund . Ontdek was jouw lichaam je vertelt .
InBody Nieuwsbrief
Unterstützung
InBody
Kontakt
Amsterdam, Niederlande
| Österreich: | 20% |
| Belgien: | 21 % |
| Bulgarien: | 20% |
| Kroatien: | 25 % |
| Zypern: | 19% |
| Tschechische Republik (czechia): | 21 % |
| Dänemark: | 25 % |
| Estland: | 20% |
| Finnland: | 24 % |
| Frankreich: | 20% |
| Deutschland: | 19% |
| Griechenland: | 24 % |
| Ungarn: | 27 % |
| Irland: | 23 % |
| Italien: | 22 % |
| Lettland: | 21 % |
| Litauen: | 21 % |
| Luxemburg: | 16% |
| Malta: | 18% |
| Monaco: | 20% |
| Niederlande: | 21 % |
| Polen: | 23 % |
| Portugal: | 23 % |
| Rumänien: | 19% |
| Slowakei: | 20% |
| Slowenien: | 22 % |
| Spanien: | 21 % |
| Schweden: | 25%. |
| Vereinigtes Königreich: | 20% |
| der Rest: | 0 % |
