7 Manieren, um Sie zu motivieren

Je bent goed begonnen . Ich lasse dich trainieren, trainiere Regelmäßig werde ich fitter und losfahren . Aber es war der Moment , in dem ich motiviert war begint af te Nemen . Ich habe ein Training, Griff naar snelle snacks en ineens voelt alles weer als een opgave . Herkenbaar ? Ich bin nicht in die Enge getrieben .  

Die Motivation ist falsch​​ wel het moeilijkste onderdeel van een gezonde levensstijl . Gelukkig zijn er manieren om jezelf weer op koers te krijgen en gemotiveerd te blijven . In diesem Blog habe ich gelernt, wie praktisch ich bin gemotiveerd Blijft om je gezondheidsdoelen vol te houden .  

1. Herinner jezelf aan je ' waarom '  

Waarom ben je ooit begonnen ? Ich werde Sie fitter machen , gezonder ouder gewesen , oder wir waren in meinem Favoriten Kleidung passen ? Door regelmatig Still te staan bij je persoonlijke Drijfveren , ich bemühe mich um meine Inspanningen . Schrijf je doelen op of hang een inspirierend quo t e op een zichtbare Plek

2. Mach kleine doelen , vier kleine Erfolg  

Een groot Doel kan Überlastung zijn . Brechen Sie es auf in kleine , haalbare stappen . Bijvoorbeeld : drie Keer pro Woche Sportarten von Dagelijks een gezonde lunch . Elke keer dat je zo'n Doel behalt , ervaar je een Erfolgsmoment dat je motivatie versterkt .  

3. Routine- Rinder wilskracht  

Vertrouw niet Alle aus Motivation . Die schommelt namelijk . Wat wél werkt , is een riesige Routine. Planen Sie Ihr Training auf breiter Front Seitdem habe ich sie für einen Tag geliebt Ihr Inneringen in Ihrer Agenda. Konsequent Ontario niet uit Inspiration , aber nicht gewoonte .  

4. Gebruik feedback als Markenstoff  

Niets is zo motiverend als bewijs dat je vooruitgang boekt . En daar komt Inzicht in je lichaamssamenstelling om de hoek kijken . Want je Gewicht zegt niet alles . Misschien blijf je qua kilo's Allerdings muss ich mich bei der Entscheidungsfindung vergewissern , dass ich sie vertraue und verliere .  

Met een hulpmiddel so wie das InBody Dial kun je thuis Ich habe nur Spiermassa , Vetpercentage und andere waarden volgen . Het zien van echte resultaten , zelfs als ze klein zijn , helpt je gefocust te blijven . Kein Giswerk , aber das Leben dauerte inzet bevestigen .

5. Wees niet te streng voor jezelf  

Iedereen Heeft mindere dagen . Das Wichtigste ist , dass ich es brauche weer oppakt . Eén slechte dag maakt je traject niet waardeloos . Geef jezelf ruimte en focus op wat wél gut gaat .  

6. Verander je omgeving , nicht alleen je gedrag  

Bitte beachten Sie , dass ich Ihnen dabei helfen werde . Legen Sie Snacks in den Kühlschrank , bevor Sie sie kaufen verleidingen , volg Motivierende Konten in sozialen Medien und im Zuge der Nachfrage samen . Een positieve omgeving helpt je om betere Keuzes te machen zonder er telkens over na te hoeven denken .  

7. Treffen Sie Wasser Ertoe Doet  

Als je alleen op gewicht focust , mis je het volledige Plaatje . Die Tür wird regelmäßig geöffnet te meten , zie je welke Veränderungingen écht plaatsvinden . De InBody Dial helpt je daarbij op een toegankelijke en betrouwbare manier . Das Motiv ist , die Tür zu öffnen gaan , juist op de momenten dat je twijfelt .  

Schlussfolgerung  

Motivation Kommen Sie und gehen Sie zur Schule Strategien Blijf je toch in beweging . Tür je' waarom ' te kennen , realistische Doelen te stellen , structuur aan te brengen en je voortgang te Allerdings muss ich mich auf lange Zeit konzentrieren . En as je thuis eenvoudig kunt zien dat je sterker en gezonder Dies bedeutet , dass InBody Dial die Motivation ist vanzelf weer wakker .  

Jouw Doelen Das war 's . Blijf in beweging , blijf meten , blijf Groeien .